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代孕妈妈孕期不能肥胖
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许多代孕妈妈怀孕之后以为吃得多,营养就好,于是什么都吃,什么都喝,不知不觉中体重越来越胖,其实这样最不健康. 代孕期肥胖害处多多 　　肥胖是一种慢性疾病,近些年孕妇肥胖发生率呈现逐步上升的趋势.孕产妇超重和肥胖已成为威胁全世界范围孕产妇和新生儿死亡的新的重要因素. 　　很多人以为女人在代孕期间就应该多吃多餐,养的越肥胖说明孕妇营养越好,从而有些孕妇,从怀孕早期就开始随心所欲的大吃大喝,以至于怀孕晚期,出现了孕妇体重过于肥胖和胎儿巨大的现象.目前我国约有73%的孕妇,孕期体重超过了世界卫生组织标准. 　　孕妇肥胖还会引起妊娠期并发症 如妊娠期高血压,肥胖女性发生妊娠期高血压的风险较正常体重的女性增加了3-40倍；肥胖作为独立因素使妊娠期糖尿病的发生率增加了2-3倍.胎盘早剥的发生率也会增加；肥胖孕妇分娩难产率和急诊剖宫产率也增加. 　　代孕妇肥胖对胎儿的危害也很大. 孕妇肥胖可引起胎儿早产、先天畸形、巨大儿和围生期死亡；但孕期营养不良,也会给胎儿带来危害.会出现低出生体重、胎儿宫内发育迟缓、脑发育受损、先天畸形和围生期新生儿死亡率增高,面对这样的问题不少孕妈们开始犯难. 　　因此,代孕妈妈应该在过与不及之间合理的安排膳食才是关键. 　　规律进食保持营养均衡 　　孕早期代孕妈们需要保持足够的能量. 因为孕早期胚胎生长缓慢,此时所需营养与怀孕前没有多大差别,有的孕妈们早期妊娠反应强烈,则选择一些促进食欲、容易消化的食物为佳,保持想吃就吃,少食多餐的原则.孕早期叶酸的补充也很重要. 　　孕中期提倡全面均衡营养. 代孕妈妈们要多摄取谷类,大豆制品,绿叶蔬菜,鱼、禽、瘦肉等交替选用.每周饮食要按照进食法则进行：每周7个鸡蛋,每天吃一个鸡蛋；每周进食一次海产品,以补充碘、锌等微量元素；每周进食一次猪肝补充VA,每周进食一次鸡血或鸭血补充铁；还要保证牛奶和酸奶的摄入量,保证钙的摄入.需要说明的是孕妇个体有较大差异,营养的摄取量也因人而异. 　　孕晚期代孕妈妈们要及时补充长链多和脂肪酸. 还要注意钙的吸收.仍然需要保证谷物、豆类、蔬菜水果的摄入.每天吃一个鸡蛋；每日鱼、禽、瘦肉250克交替选用,每周至少吃3次鱼类,最好以深海鱼为主；每周进食动物肝脏一次；每日至少饮奶250毫升. 　　有了以上作为参考,代孕妈妈们只要合理的安排膳食,加上适当的运动,轻松愉快的度过孕期,迎接健康宝宝的诞生了.