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代孕宝宝需补的营养
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怀孕第1个月 　　主打营养素：叶酸,作用：防止胎儿神经器官缺陷 　　补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键.孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等.除了食补以外,还可以口服代孕妈妈叶酸片来保证每日所需的叶酸. 　　怀孕第2个月 　　主打营养素：维生素C、维生素B6,作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 　　怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象.同时长,以免维生素C大量流失. 　　对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星.维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品.动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多. 　　怀孕第3个月 　　主打营养素：镁、维生素A,作用：促进胎宝宝生长发育 　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育.近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小.在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜. 　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康.怀孕的头三个月,胎儿代孕妈妈自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足.甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA. 　　怀孕第4个月 　　主打营养素：锌,作用：防止胎宝宝发育不良 　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量.准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克. 　　怀孕第5个月 　　主打营养素：维生素D、钙,作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 　　孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧代孕妈妈增.因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品.此外、海带等.另外,准妈妈应每天服用钙剂.需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终. 　　当然,单纯补也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作. 怀孕第6个月 　　主打营养素：铁,作用：防止缺铁性贫血 　　此时的准妈妈和胎宝一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入. 　　为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等.还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁. 　　怀孕第7个月 　　主打营养素：“脑黄金”,作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”.“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说,生时的体重.其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交替地吃些代孕妈妈富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等.这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用. 　　怀孕第8个月 　　主打营养素：碳水化合物,作用：维持身体热量需求 　　第8个孕月,胎儿开始在肝脏,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等.一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义.另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等. 　　怀孕第9个月 　　主打营养素：膳食纤维,作用：防止便秘,促进肠道蠕动 　　孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘.由于便秘,又可发生内外痔.为了面纤维.孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯. 　　怀孕第10个月 　　主打营养素：硫胺素(维生素B1),作用：避免产程延长,分娩困难 　　最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要.如果硫胺素不足,代孕易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难.硫胺素在海鱼中的含量比较高.